Szacuje się, że dorośli zapadają na około dwa do trzech przeziębień rocznie, a dzieci nawet częściej. Nie można całkowicie uniknąć przeziębienia, nawet przy odpowiednim myciu rąk i unikaniu osób chorych. Można jednak przygotować się na ewentualną chorobę. Poniżej znajduje się więcej informacji na temat czasu przebiegu przeziębienia, a także różnych jego etapów.
Ile trwa przeziębienie?
Zwykle okres rekonwalescencji po przeziębieniu trwa siedem dni. Objawy przeziębienia mogą jednak utrzymywać się do dwóch tygodni, ale w tym czasie powinny ulec poprawie. Chociaż dwa tygodnie mogą wydawać się długim okresem, przeziębienie jest zwykle najgorsze na początku i zmniejszają się z czasem, gdy układ odpornościowy buduje odporność.
Osoby ze słabym układem odpornościowym lub innymi problemami zdrowotnymi mogą mieć objawy przeziębienia dłużej niż inni. Na poważne objawy przeziębienie szczególnie narażone są osoby palące, u których częściej występują powikłania, takie jak zapalenie oskrzeli lub zapalenie płuc.
Ile trwa przeziębienie – od inkubacji, po ustąpienie przeziębienia
1. Inkubacja
Podobnie jak wiele wirusów układu oddechowego, przeziębienie rozprzestrzenia się poprzez kontakt międzyludzki. Zainfekowane kropelki oddechowe od jednej osoby przedostają się do drugiej.
Nie zachorujesz jednak od razu. Wirus potrzebuje czasu na replikację w organizmie i wywołanie objawów. Czas od kontaktu z wirusem do momentu wystąpienia objawów nazywany jest okresem inkubacji. Wirusy przeziębienia mają zwykle okres inkubacji wynoszący około 24-72 godzin, a w skrajnych przypadkach do tygodnia.
2. Pojawienie się objawów
Zazwyczaj objawy przeziębienia obejmują:
- Katar lub zatkany nos
- Drapanie w gardle
- Kichanie
Istnieje jednak wiele rodzajów wirusów przeziębienia, które mogą dodatkowo powodować: kaszel, ból głowy, utratę apetytu, bóle mięśni, ból gardła. Zazwyczaj dorośli nie mają gorączki podczas przeziębienia lub mają bardzo delikatną. Z kolei dzieci mogą mieć gorączkę do 38.8 stopni. Niektóre dowody sugerują, że objawy przeziębienia zwykle zaczynają się od bólu gardła i zmęczenia. U około 40% osób z przeziębieniem później pojawia się kaszel, katar lub zatkany nos i kichanie.7 Zazwyczaj objawy przeziębienia osiągają szczyt w ciągu dwóch do trzech dni.
3. Remisja przeziębienia
Zazwyczaj objawy przeziębienia ustępują lub poprawiają się w ciągu siedmiu dni. W miarę upływu czasu zauważysz poprawę. Typowe jest jednak, że objawy, takie jak kaszel i katar lub zatkany nos, utrzymują się nawet przez 14 dni.
4. Powrót do zdrowia
Objawy przeziębienia ustępują samoistnie. Ponieważ wirusy powodują przeziębienie, antybiotyki nie pomogą złagodzić objawów. Antybiotyki leczą infekcje bakteryjne, zamiast tego wypróbuj niektóre z poniższych sposobów, aby poczuć się lepiej podczas powrotu do zdrowia:
- Wdychaj parę z gorącej wody.
- Dużo odpoczywaj.
- Złagodź zatkany nos kroplami soli fizjologicznej lub sprayem do nosa. W przypadku małych dzieci używaj gumowej ssawki.
- Używaj nawilżacza powietrza, aby nawilżyć powietrze.
- Używaj miodu lub pastylek do ssania, aby zmniejszyć kaszel lub złagodzić ból gardła.
Jak długo możemy zarażać innych?
Najbardziej prawdopodobne jest rozprzestrzenianie się przeziębienia wkrótce po zakażeniu, zwykle w ciągu pierwszych dwóch do trzech dni. Większość ludzi nie jest zaraźliwa po tygodniu. Mimo to istnieje niewielka szansa na rozprzestrzenienie wirusa.
Podsumowując
Przeziębienie może trwać dwa tygodnie, choć objawy każdego dnia stopniowo ustępują. Jeśli nic nie wskazuje na to, że przeziębienie minie, należy jak najszybciej udać się do lekarza.
