Można je kochać lub nienawidzić, ale nie da się zaprzeczyć korzyściom zdrowotnym warzyw. A jeśli szukasz warzywa, które oferuje najwięcej wartości odżywczych w każdym kęsie, trudno jest znaleźć lepszy „dar natury” niż brokuły. Niezależnie od tego, czy już regularnie jesz brokuły, czy też myślisz o włączeniu jej do swojej diety, oto wszystko, co musisz wiedzieć o brokułach – kalorie, właściwości i zalecana dzienna dawka. ...
Szykujesz się do ważnego wydarzenia, randki, podróży, a może po prostu zależy Ci na tym, żeby jak najszybciej pozbyć się nadmiernej oponki? Bez względu na powód, istnieje kilka czynników, które pomagają w wyszczupleniu brzucha i nie stanowią zagrożenia dla zdrowia, ani ryzyka efektu jojo. Zapoznaj się z poradami i ciesz się efektami. ...
Paczek, to popularny i chętnie spożywany w wielu krajach smakołyk. Jednak, mimo swojego pysznego smaku ma pewną wadę-dużo kalorii. Ale ile kalorii ma pączek i czy oprócz pysznego smaku, ma on inne zalety? ...
Z całą pewnością każdy nie raz miał do czynienia z rukolą, czyli bardzo charakterystyczną odmianą sałaty cechującą się wyjątkowym smakiem. Wiedzieć jednak trzeba, że rukola to nie tylko interesujące walory smakowe, lecz przede wszystkim bardzo ciekawe działanie prozdrowotne. Jakie są najważniejsze właściwości rukoli? ...
Jeżeli szukasz lekkiego, odżywczego i niskokalorycznego dodatku do swojego posiłku, sałata lodowa jest idealnym wyborem. Zaledwie 5 kcal w 100g produktu to jedna z najniższych wartości kalorycznych wśród produktów spożywczych. Ale jakie inne wartości odżywcze kryje w sobie sałata lodowa? ...
Dieta roślinna, zwana również dietą wegetariańską lub wegańską, cieszy się coraz większą popularnością wśród osób dążących do zdrowszego stylu życia i dbających o środowisko. Ta forma żywienia opiera się na codziennym spożywaniu produktów pochodzenia roślinnego i eliminowaniu mięsa oraz produktów pochodzenia zwierzęcego. W tym artykule omówimy korzyści wynikające z diety roślinnej zarówno dla Twojego zdrowia, jak i dla całej naszej planety. ...